목이 간질간질 기침 좋은방법들.

딱히 감기인것 같지 않은데도 목이 간질간질 기침때문에 밤잠을 설치게 되는 경우가 많습니다.

 

슬며시 잠이 드는것 같다가도 엄청난 불편함에 다시 깨고 반복을 하게 되는데요.

 

목이 간질간질 기침이 나오는 증상은 심한 감기를 겪고 난 이후에 나타나기도 합니다. 

환절기가 되면 자주 나타나는 이러한 증상들은 목에 먼지가 들어간것처럼 간질간질 하기도하고 갑자기 기침도 많이하게 되기도 합니다.

 

낮에는 괜찮다가 밤이되면 더욱 심해지고 새벽에 잠을잘수도 없게되는데요.

 

기침이 계속되고 심하면 폐렴으로 갈 수 있기 때문에 초기에 잡는것이 중요합니다. 이러한 증상이 나타날때 좋은 해결방법에 대해서 알아보겠습니다.

 

 

습도조절하기

목이 건조해지는 환경에서 목감기는 더욱 쉽게 걸리게 됩니다. 이렇게 목이 건조할때는 물을 많이 마시는것보다 물이나 차는 조금씩 마셔주면서 가습기를 최대한 활용하는것이 더욱 좋습니다.

 

여름이라도 가습기를 틀어 목건강을 지키는것이 중요합니다. 

배즙+꿀, 도라지 먹기

기침이 계속나서 멈추지 않는다면 배를 강판에 갈아 즙을 짜고 꿀을 넣어 따뜻하게 마시는 방법이 좋습니다.

 

비슷한 방법으로 도라지를 끊여서 꿀을 넣어 먹는 방법도 좋은데요. 모두 목질환에 좋은 음식들로 기침을 멈추게 하는 효과가 있습니다.

 

단,, 차가운 성질로 인해 너무 많이 먹거나 임산부는 피하는것이 좋다고 합니다. 

목에 손수건 두르기

어렸을때 엄마가 아이들 목에 손수건을 자주 둘러주곤 했는데요.

 

일교차가 클때는 우리 몸도 갑자기 추워지거나 하기때문에 감기에 쉽게 걸릴수 있습니다. 목을 따뜻하게 해주는것은 체온을 유지하는 좋은 방법입니다.

구강청결

목감기에 걸렸을때 구강청결을 자주 잊어버리는 경우가 많은것 같습니다.

 

감기의 원인은 호흡기를 통해 몸에 들어오는 바이러스이기 때문에 감기에 걸려 몸이 아파도 가글이나 소금물로 입안을 자주 헹궈주는것이 중요합니다.

주변청결

요즘 심각한 미세먼지나 주변에 먼지가 많은 환경인 경우 목이 간질간질한 증상이 나타날 수 있습니다.

 

공기청정기를 활용하고 청소를 할때는 마스크를 착용해 입안으로 먼지가 들어가지 않도록 주의하는것이 좋습니다.

병원

목이 간질간질 기침이 난다면 이비인후과를 방문해서 진료를 받고 약을 드시는것도 좋은 방법입니다.

 

기침은 보통 내과를 방문하기도 하는데 목감기는 이비인후과가 전문이라고 할 수 있습니다.